101FIT使用事項や注意点、更衣室の使用方法などを説明します

専門のトレーナーが身体の評価（TANITA計測、姿勢・筋力評価）をいたします。
現在の身体の状態を知り、どの運動に適しているかトレーナーと目標設定しましょう。
※「鳥居塚」選択の場合→TANITA計測は行っておりませんのでご了承ください。

あなたに合った健康習慣（コンディショニング）＆運動習慣（トレーニング）をプログラムします。
トレーナーとマンツーマン、あなたのカラダに合わせた運動提案することで＜100年時代＞を生きていく。

短時間で継続しやすい！短時間でも効果大‼
運動は継続することが大事です。トレーナーに頼りましょう♬
あなたの理想のカラダへ☆

酸素カプセル：15分　入退館：15分
合計30分

酸素カプセル40分：入退室15分
合計55分
”カラダ変わる”酸素を物理的に吸引することで体の中の「酸素量」が増えヘモグロビンと結合する。毛細血管のゴースト化を防ぎ「疲労回復」「皮膚表面の温度上昇」「睡眠不足改善」「二日酔い改善」に役立つとされている。

HERIO　Olympia　キネシオロジーテープ
人工筋肉として活用できる万能型テープ
パーソナルカラーに合わせて筋力発揮を上げる
年齢問わず活用できる為、普段使いや怪我予防にもお勧め☆彡

カラダの調子を整えるスポーツマッサージ
あなたのカラダに合わせたメニューにして調子をあげていきます☆彡

高性能体組成計「筋肉量・体脂肪量・体脂肪率・基礎代謝」が知れる！筋バランス評価もあり☆
自身のデバイスと連携できます♪

ご自宅に居ながらパーソナルトレーニングが可能☆
場所は国内・国外問わず♬

ご自宅に居ながら「運動＆栄養」が知れる☆
健康に楽しい人生を送る為に、自分のカラダを鍛えよう‼

トレーナーがご自宅に伺います☆
屋内・屋外問わず対応可能！
※交通費別途
・市内　+￥1000
・市外　+￥1500
・地方　+￥2000（更に別途高速代など）

酸素カプセル90分　入退館：15分
合計115分

酸素カプセル：220　入退館：15分
合計235分