101FIT使用事項や注意点、更衣室の使用方法などを説明します

あなたに合った健康習慣（コンディショニング）＆運動習慣（トレーニング）をプログラムします。トレーナーとマンツーマン、あなたのカラダに合わせた運動提案することで＜100年時代＞を生きていく。まずはカラダ一つから始める運動プログラムを実施してみましょう♬
トレーニングに慣れている方は状態により運動負荷を上げていきます！

酸素カプセル40分：入退室10分
”カラダ変わる”酸素を物理的に吸引することで体の中の「酸素量」が増えヘモグロビンと結合する。毛細血管のゴースト化を防ぎ「疲労回復」「皮膚表面の温度上昇」「睡眠不足改善」「二日酔い改善」に役立つとされている。

専門のトレーナーが身体の評価（TANITA計測、姿勢・筋力評価）をいたします。
現在の身体の状態を知り、どの運動に適しているかトレーナーと目標設定しましょう。
※「鳥居塚」選択の場合→TANITA計測は行っておりませんのでご了承ください。

HERIO　Olympia　キネシオロジーテープ
人工筋肉として活用できる万能型テープ
パーソナルカラーに合わせて筋力発揮を上げる
年齢問わず活用できる為、普段使いや怪我予防にもお勧め☆彡

カラダの調子を整えるスポーツマッサージ
あなたのカラダに合わせたメニューにして調子をあげていきます☆彡